いや、また買ってしまったよ！
子どものことになると財布の紐が緩いたろうぷーです。
「子どものうちに様々なことを体験させたい」
そう思っております。
そして今回気になるものを発見しました。
「バランスボード」です。
もともと運動が好きな私にとって「体幹強化」や「筋力強化」といったワードに食いついてしまいます。
今回は、子どもの遊びにバランスボードがおすすめの理由についてお話していきます。
小さい子どもがバランスボードで遊ぶことによって得られる良い影響はいくつかあります。
まず、バランスボードを使うことで、子どものバランス感覚が向上し、身体能力が発達します。
さらに、バランスボードを通じて体幹と筋力が強化され、姿勢が改善されます。
これにより、子どもはより安定した姿勢を保つことができるようになります。
また、バランスボードを使うことは子どもの集中力や注意力を高め、積極的な挑戦を促し、学習の機会を提供します。
さらに、バランスボードを通じて友達や家族との協力やコミュニケーションを促進し、自己表現や自信の向上にも繋がります。
バランスボードの効果
バランスボードの効果は、バランス感覚や筋力の向上、体幹の安定性の向上、集中力と注意力の向上、そして自己表現と自信の向上などが挙げられます。
身体と脳が協力してバランスを取る練習を通じて、総合的な身体能力が向上し、日常生活やスポーツにおけるパフォーマンス向上に繋がります。
バランス感覚の発達
バランスボードを使うことでバランス感覚が発達する理由は、身体が常に微妙なバランスの調整を求められるためです。
バランスボードの上で立つと、身体が左右や前後に揺れ動くことになります。
この揺れ動きに対応するために、身体の中枢や末梢の神経系が働き、バランスを保つための情報を送受信します。
その結果、脳と体の間でバランスを取るための調整が繰り返され、バランス感覚が徐々に向上していきます。
このようなバランスの調整を通じて、体幹や筋肉が強化され、バランス感覚が発達するのです。
筋力の強化
バランスボードを使うと筋力が強化される理由は、バランスを保つために身体がさまざまな筋肉を使う必要があるためです。
バランスボードの上でバランスを取る際には、特に脚部や体幹の筋肉が重要な役割を果たします。
例えば、バランスを保つために足首や足の筋肉が安定性を提供し、体幹の筋肉が姿勢を維持するのに役立ちます。
これらの筋肉が連動して働くことで、バランスを保つことができるようになります。
その結果、バランスボードを使うことでこれらの筋肉が強化され、特に体幹や下半身の筋力が向上する効果があります。
知的発達への影響
バランスボードの使用は、集中力や問題解決能力の向上、積極的な挑戦への意欲、そして身体と脳の連動を通じた積極的な学習を促します。
子どもは新しい挑戦に取り組むことで知的発達が促進され、成長します。
集中力と注意力の向上
バランスボードを使うと集中力や注意力が向上する理由は、バランスを保つために継続的な注意が必要とされるからです。
バランスボードの上でバランスを取るためには、身体の微妙な動きに対応するために常に注意を払う必要があります。
このプロセスにより、注意力や集中力が鍛えられ、向上します。
また、挑戦的な状況に対処する能力や自信も高まることで、より集中して取り組むことができるようになります。
積極的な挑戦と学習
バランスボードは子どもに積極的な挑戦を促し、学習の機会を提供するために、複数の要因が関与しています。
まず、バランスボードを使うことは新しい経験であり、子どもにとって興味深い挑戦です。
この挑戦は、成功体験を積む機会を提供し、子どもの自信を高めます。
さらに、バランスボードの使用はリスクを取りながら挑戦することを学ぶ機会でもあります。
失敗や失敗からの学びを通じて、子どもたちはリスクを取ることの重要性を理解し、成長することができます。
また、バランスボードを使うことは、身体と脳の連動を促すため、学習の機会を提供します。
子どもたちは自分の身体とバランスをコントロールする方法を学び、その過程で問題解決能力や集中力が向上します。
これらの要素が組み合わさって、バランスボードは子どもたちに積極的な挑戦を促し、学習の機会を提供します。
ソーシャルスキルの発達
バランスボードはソーシャルスキルの発達に役立ちます。
友達や家族との協力やコミュニケーションを促進し、チームワークや共感力を養います。
また、一緒に挑戦することで互いのサポートや励まし合いが生まれ、信頼関係やコミュニケーション能力が向上します。
協力とコミュニケーション
バランスボードの使用は、友達や家族との協力やコミュニケーションを促進するためにいくつかの理由があります。
バランスボードを使う際には友達や家族と一緒に楽しむことができ、お互いに助け合い、協力する機会が生まれます。
一緒に挑戦し、成功や失敗を共有することで、お互いの信頼関係やコミュニケーション能力が向上し、より強い絆を築くことができます。
自己表現と自信の向上
バランスボードを通じて、子どもは自己表現と自信を高める機会を得ることができます。
まず、バランスボードは個々の身体能力や挑戦に対する意欲を発揮する場を提供します。
成功体験や新しい挑戦に取り組むことで、子どもは自己の能力や限界を理解し、自己評価を高めることができます。
また、バランスボードを通じて子どもは自分自身の身体との関係を深め、自己認識を高めることができます。
成功体験や挑戦への取り組みを通じて、子どもは自己肯定感を養い、自信を築くことができます。
さらに、バランスボードを使うことは他者との比較ではなく、自己との競争であり、自分自身と向き合う機会を提供します。
このような経験を通じて、子どもは自己表現の重要性を理解し、自信を持つことができるようになります。
おすすめのバランスボード「CICINELL」
色々な遊びができるバランスボード。
今回、私が購入したバランスボードは「CICINELL」のバランスボードです。
天然素材のバランスボードで耐荷重は表200㎏、裏150㎏まで大丈夫です。
裏面にフェルトが貼ってあり、床に傷をつけにくくなっているものもありますが、家のインテリアと合わして我が家ではナチュラルにしました。
ナチュラルは裏面にフェルトを貼っていませんが、木が良い感じです。
フェルトが貼っていないので裏返しにして滑り台にしたり、机にしてみたりと色々な遊び方ができます。
なんせ遊びながら体幹・筋力トレーニングができるのが最大の魅力です。
テレビ見ながらでもゆらゆらしているだけで体幹アップです。
耐荷重も大人が乗っても耐えられるだけの耐久度があります。
子どもが使っていないときは私もゆらゆら～
私の体重は70㎏ですが全く問題ありません。さらに４歳の娘と一緒に乗っても大丈夫です。
色々な遊び方ができるバランスボード。
是非試してみてはいかがでしょうか？
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